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豊田早苗ロフィール

医療と精神療法の専門家が監修する  具体的で効果がわかりやすいあがり克服教材

あがり改善に関する情報は今や、
書籍、教材、セミナーなど様々な形で知る事が出来ますが、
その95%以上は、

元々あがり症だった方
カウンセラー
話し方教室の先生
セラピスト


いずれかの方が書いたものであるという事をご存知でしょうか。
別にこれが良いとか悪いかという事は一切ないのですが、
一つ、とても気になることがあるのです。

「”具体的”なあがりの克服法」を強調する理由

一度でも、あがり症に関する書籍や教材に目を通したり、
セミナーに出た事がある方は共感して頂けると思いますが、
一般的なあがり改善法というのは、
「簡単にそんな事が出来れば苦労しないんだけど」
思わずため息を漏らしてしまうような方法ばかりなのです。

・あなたは、リラックスしろと言われたら
どんな状況でもすぐにリラックスする事が出来ますか?


・周りを気にするなと言われたら、気にしないように出来ますか?


・本番をイメージして喋ろう!
目の前に人が大勢居ると思って練習しよう!と言われてすぐにイメージ出来ますか?

出来ないですよね。

抽象的な表現や、心構えが多く、
言ってる事はわかるけど、実際どうやったらいいものか。

そう感じる方がほとんどではないでしょうか。

リラックスしろと言うのであれば、リラックスする具体的な方法を教えてほしいし、
周りを気にするなと言うのであれば、周りが気にならなくなる方法を教えてほしいと。

有名な先生や、あがり症を克服したという人たちが教えてくれる事とは?

ここで、2万、3万するような教材やセミナーで
教えてくれる内容をご紹介しましょう。

説明の仕方や言葉の違いはあれど、共通して下記のような事が書いてあります。

あがりを認める、告白する
  (今日はすごく緊張してしまってなど相手に伝える)
→確かに気持ちが楽になります。

誰も期待していない事を知る、周りの評価を気にしない
→ちょっと話しに詰まっても、聞いてる人はあまり気にしていないのは確かです。
 ただ、周りの評価を気にしないというのはムリがあるでしょう。

体調を整える
→規則正しい生活、きちんとした食生活をしようという事です。
 わざわざ言われるまでもありません。

深呼吸をする、腹式呼吸をする
→否定はしませんが、
 緊張や集中に対してはもっと効果が認められている呼吸法があります。
 というより、深呼吸して落ち着けるならばあがり症ではないと思います

禅、瞑想
一朝一夕に効果が感じられる方はほとんどいないでしょう。

結果を気にしない、ダメでもともとの心構えで臨む
→クヨクヨするな、開き直っていけ!という事ですが、心構えとしてもヒドいですね…。
 なんの為にあがり症を治そうとしてるのか、意味がわかりません。

自律訓練
→心身の健康の為にも、リラックスする為にも、覚えておくと便利です。
 ただ、すぐに効果を感じる事は出来ません。継続した練習が必要です。

体を動かす
→手をブラブラさせたり、肩をグルグル回したり、
 やった事がある方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。

場数を踏む事が大事
そもそも普通の人はそんなに場数を踏む機会がありません(苦笑)
 また、あがりを改善する事と、同じ事を繰り返して慣れる事は違います。
 慣れとあがりを混同してはダメです。

緊張を無理に消さなくていい
→適度な緊張感を持ったほうが良い結果が出るという心構えですが、
 そもそも頭が真っ白になってしまうほどのあがり症で悩んでいるのに
 こんな事を言われても全く響きません。

苦手な環境に身を置く
→人見知りなら、積極的に人に話しかけるとか、知らない人が居る場所に行ってみるとか、あえて辛い環境に身を置いて普段から体を慣らしておけば大丈夫という事です。
間違ってはいませんが、一歩間違えると精神的な病気になってしまいそうです。

リハーサルをする、準備をしっかりする
→事前準備と練習は重要です。絶対やりましょう。

起こってもいない事は気にしない
→失敗したらどうしよう…。間違えたらどうしよう…。
 と先の事は気にするなという事です。

あがってないように振る舞う、成功者のように振る舞う
→効果があります。
 ただ、そうしようと思ってすぐそんな事が出来れば苦労はしません。
 そうやって振る舞えないからあがりを改善しようとしているのです。

笑顔を作る
→鏡の前で笑顔を作る練習など、効果があります。

ハッキリ大きな声で喋る
→当たり前ですね。

あがり症は治るものと信じる
→心構え的なものです。

会場の下見をする
→出来ればしたほうが良いです。
 ただ、出来ない場合のほうが多いでしょう。

気持ちを前向きに
→前向きな気持ちだけであがりは治りません。

相手を気にしない、背景だと思う、かぼちゃだと思う。
冗談とかではないですよ。本当にこう言われる事があります。
 相手が居ないものと思い込めれば、あがらないでしょうが、
 実際にはとても難しいでしょう。例えそう思い込む事ができてあがらなくても、
 相手の表情もわからずに話し続けて良い結果が出るでしょうか?
 あがらない事だけにフォーカスして、目的を見失っています。

イメージトレーニング
→イメージトレーニンには様々な役目があって非常に効果がありますが、
 一般的に言われる、「目をつぶって、本番の状況をイメージして」
 というものはほとんど効果が感じられません。

大体、こんな感じです。
これらのポイントを元に、ちょっとづつ肉付けしていけば
1冊の本なり、セミナーなりになってしまう訳です。

ウソだと思うのであれば、実際に教材を購入するなり、
セミナーに出るなりしてみると良いでしょう。

「うゎ~!こんなにすごい事を教えてくれるんだ!」
と思うのか、
「ウソでしょ?こんな当たり前な事を教えられるだけなの?」

と思うのかはあなた自身の判断ですが、「これで充分わかった!」
という方は、あがり症改善にお金を払う必要はありません。
市販書籍すら必要ないでしょう。

本教材は、
「心構えばかり教えられても納得出来ない」
「もっと具体的に何をすればいいのか教えてほしい」
そんな方達に向けたものです。

具体的で実行しやすく効果がある方法のみを採用し、
あがり症改善の教材やセミナーでは触れられる事のない方法も多数収録しています。

この教材に書かれているあがり克服法の内容

一口にあがり症と言っても、
・電話をするだけで緊張する
・面識のない人と会話すると緊張する

といった日常的なあがり症もあれば、

・大勢の前で話すと焦って訳がわからなくなる
・人前では緊張して普段通り振る舞えない

一般的によく言われるようなあがり症もありますが、
本教材ではどちらにも対応しています。

そして、あがり症を改善するには・精神的な問題 ・技術、経験、準備による問題

この2点を解決する必要があります。
当然、本教材では両方の問題を解決する為の方法を網羅していますが、
ただただ、あがりを改善する為の方法を書き記しているだけではありません。

あがり症を治す為には、何からやればいいのか?どんな順番でやれば良いのか?
きちんと設計されていますので、どなたでもあがり改善を実感出来るようになっています。

 

この教材のあがり改善編に書かれている事とは。

緊張や不安を3~5分で消し去る方法

まずは、緊張や不安、失敗への恐怖心をキレイさっぱり消し去るトレーニングをします。

緊張や不安を「消し去る」というのがポイントで、
緊張しない方法を覚えるとか、失敗してもすぐに立ち直れる精神力を身につけるとか、
そういった事ではなく、
「ガタガタ震えて緊張しても、ある事をやれば、
緊張という気持ちそのものが消えてしまう」という事です。

普段からのトレーニングを必要とせず、
本当に、「パっとやって、すぐに緊張や不安がなくなる」こんな感覚です。

日本ではほとんど知られておらず、
使われているとしても医療系やメンタルセラピスト系がほとんどなので
あがり症の改善や、話し方教室などでこの方法を聞く事はまずありませんが、
特別な道具を必要とする事はないので、お金はかかりません。

自分の体一つで、いつでもどこでも効果を発揮する事が出来ます。

最初はやり方を覚えたり、準備をしたりで、30分~60分ほどかかると思いますが、
慣れてくれば3~5分で行うことが可能です。

緊張や不安に悩まされてきた方にはとても信じられない事だと思いますが、
インチキな方法ではないという証明の為テキスト中にメディアで取り上げられた例を
20ほどご紹介しています。( たくさんありすぎて載せきれないので主だったものを選んで掲載していますが、海外ではテレビ、雑誌、書籍など多数の
媒体で数多く取り上げられている方法です)

信頼もあり、改善例も多い方法ですので安心してお試し下さい。
自分の変化に驚くことでしょう。

この時点であがり症が治ってしまう方も多いのですが、
当然ながら、本教材に書いてある改善法はこれだけではありません。

潜在意識を書き換えて、根本からあがりを克服する!

「潜在意識?なんだか怪しい。潜在意識なんてあがり症と関係ないでしょ?」
と感じる方もいらっしゃるでしょう。
しかし、このプログラムはとても重要な意味を持っています。
このプログラムを実行して、自分の中にある「メンタルブロック」を外し、
ダイレクトに自分の意識にアクセスする事で、
トレーニングの成果が劇的にアップするのです。

メンタルブロックとは、自分の中にある否定的な考え方の事を指します。
例えば、本番前に緊張する時、
「出来る、出来る、出来る」と繰り返し呟いた事があるのではないでしょうか。

ポジティブな言葉を繰り返す事で、自分を奮い立たせようとしますよね。
でも、多くの方が心の奥底に「もし失敗したらどうしよう」「やっぱり俺ダメかも」
という弱気な気持ちを持っていると思います。

このステップ2では、
「出来て当たり前」「やって当たり前」「活躍して当たり前」
という、自信とやる気を、「表面だけの思い込み」ではなく、
心の底からそう思える、そして実際にその通りに行動出来るように、
潜在意識に刷り込んでいきます。

例えば、この教材で「イメージトレーニングはとても大切なものです」
と解説しても「ホントかな~?信じられないよ」と信じられない気持ちで
いる方がきっといらっしゃると思いますが、これもメンタルブロックです。

「お金持ちになりたい!」と思っても、
心の底では、「特別な能力もない自分なんかにお金持ちはムリかも」
と思っている方が多いのも同様にメンタルブロックです。

「本当はこんな自分になりたい」という願望を、潜在意識が拒んでいる状態です。
潜在意識は、今までの自分の過去の経験と記憶から作られていますから、
今までに緊張で失敗した事があれば、
どんなに自分がポジティブな気分になろうとしても、
「あぁ、自分はまた失敗してしまうかも」という意識が出てきてしまうのです。

この、本来自分が持っている潜在意識をほうっておいて、
様々なトレーニングを行っても、結局、心の奥底で

「どうせあがり症なんて治せない」
「本当に効果ってあるのかな?」

という潜在意識が働いていれば意味がありません。

よく、「限界を超える」とか「本来の自分以上の力が出せた」
という言葉が使われますが、これは何も肉体が普段以上の力を出したというだけでなく、

自分の心のストッパーが外れた状態とも言う事が出来ます。
「火事場の馬鹿力」なんて、まさに心のストッパーが外れた状態ですよね。

生きるか死ぬかの場面で、「俺ってやっぱりダメなやつだから」
なんて考える余裕のある人はいないでしょう。
無我夢中、とにかく逃げる為、生きる為に普段の自分からは
想像も出来ない行動が出来るものです。
メンタルブロックを外すとは、こういう事に似ています。

「自分には出来ないかも」「また失敗してしまうかも」
ネガティブな思考、自分の行動を制限する思考を取り去る為にも、
自分の潜在意識を変えることが絶対に必要となるのです。

この過程を無視したトレーニングが多いですが、
表面的に意識を変えても、さほど自分が実感出来るほどの効果を得る事は出来ません。

このプログラムを行うに当たって、
お金がかかる事もなければ、難しい事を考える必要もありませんが、
自分を変える、人生を変えるには充分なインパクトをあなたにもたらします。

メンタル強化とイメージトレーニングを組み合わせた、あがり克服の方法

「イメージトレーニングってよく聞くけど、
あれほど効果がよくわからないものってないですよね。
そんな事やる意味もわからないし、興味もありません」

そんな声が聞こえてきそうですが、一般的に言われるような
「目をつぶって、目の前に大勢の人がいる場所を想像して堂々と喋っている自分を
イメージしましょう」
なんてものでは効果がわからなくて当然ですから、

「今までにイメージトレーニングをやっても効果が実感出来なかった」
という方も安心して下さい。

ステップ1と2であなたの心を大改造してから
行うイメージトレーニングですから、効き目が全く違います。

また、「自分の理想の姿をイメージする」とか、
「自分が成功している姿をイメージする」とか、
効果がないうえに、曖昧で何をやったらいいのかわからない表現ではなく、
目標に合わせて、どうやってイメージしたらいいのか?を具体的に書いていますので、
今までイメージトレーニングに失敗した方にも、
期待通りの結果をプレゼントする事が出来ると自信を持っています。
トレーニングをする上で、効果を高めるリラックス法として、
呼吸で簡単に落ち着く方法や、自律訓練の方法も書いてあります。

ステップ3のイメージトレーニングにはこのような事が書かれています。

目をつぶって、本番の自分をイメージする…。
   こんなやり方では意味がありません。
  真に効果のあるイメージトレーニングのやり方
イメージトレーニングというと、直接的にあがり改善の効果が期待出来ないからやらないという方がほとんどですが、イメージトレーニングでもあがり症が良くなった実感が得られる正しいやり方とは?

イメージトレーニングに効果がある理由
イメージトレーニングは、「願えば叶う」的なスピリチュアルやお気楽な自己啓発と混同されがちですが、きちんと「効果が出る理由」があります。
その理由をお伝えします。

失敗するイメージトレーニング、
  成果に繋がるイメージトレーニングの違いとは?
このポイントを知らないと、いくらやっても効果がわからず無駄になってしまいます。正しい方法でも、成果が上がらない場合があるのです。
このポイントは必ず抑えて下さい。

性格も生まれ持った気質も関係ない…
今の自分が精神的に強かろうと弱かろうと関係なく、
トレーニングをやると強い自分に変わっていってしまうのはなぜか?

イメージトレーニングを行う前にやると効果が上がる呼吸法。

本格的なイメージトレーニングを行う前にやっておいた方が良い、
 イメージトレーニングの練習法とは?

自分が望む通りになれるイメージトレーニングの方法。
集中したい、緊張をほぐしたい、上手に喋りたいなど、
自分の目的に合わせて出来るイメージトレーニングの方法をお伝えします。

具体的な目標がある場合のイメージトレーニング法
プレゼンできっちり結果を出したい、オーディションに合格したい、スピーチを成功させて尊敬されたいなど、単に上手く話している自分をイメージしてもあまり効果は上がりません。正しいトレーニングの方法をお伝えします。

絶対にやってはいけない!間違ったトレーニングの方法。
これをやってしまうと、効果があるどころか、逆にマイナスになってしまいます。イメージトレーニングをやる上で、絶対に絶対に覚えておかなければいけない事とは?

イメージトレーニングの効果を現実でも体感する方法。
イメージは所詮イメージ。現実とは違う。そう思われがちですが、
イメージと脳、体を結び付ける事で、イメージトレーニング中の
リラックスした気持ちに一瞬で入れる方法をお伝えします。

本当に一瞬なので、本番中に「ヤバい緊張している」と感じた時でも
とっさの対処法としてすぐに使う事が出来ます。

 

すぐに使えて効果がある、体を使ったあがり防止テクニック

ステップ1~3でご紹介してきた方法は「内面からあがりを改善する方法」でした。
大抵の場合、ここまでであがりは大分良くなっているか、ほぼ治っているという方が
多いのですが、精神的なトレーニングがメインとなっている為、
もっと体で実感出来る方法もあると安心出来るという方もいらっしゃると思います。

そんな方の為に、ステップ4では実際に自分の体を使って
あがりを改善する方法をご紹介します。
一般的に、あがりや緊張を解消する為のテクニックとして、
細かなものも含めれば、私は50以上の方法を知っていますが、
その中から実際に私が使ってみて効果があったもの、
モニターの方から効果があったと報告があったものを厳選してご紹介します。

(相手をかぼちゃと思えとか、大きく深呼吸してリラックスしようとか、
本番で全く使えない、大して効果もない方法は排除してあります)

効果があると認められたものだけを紹介していますので、
精神的なトレーニングだけで不安な方はこちらも是非実践して下さい。

ステップ4にはこのような事が書かれています。

緊張を鎮めて集中力を引き出す呼吸法
一般的には腹式呼吸や丹田呼吸が有効だと言われていますが、
短時間で落ち着いたり、力を抜いて適度なリラックス状態に入る為に、
プロのスポーツ選手も使っている呼吸法をご紹介します。

体の緊張をほぐすサクっと弛緩法
文字通り「体を緩める」方法です。
あがり症に悩む方は、全身が緊張していることも多いのです。
全身の筋肉がカチカチに緊張しているのに、リラックスなど出来るはずがありません。本番前にパっとやる事で全身の緊張をほぐします。

本番前に極度の緊張で落ち着けない時の対処法
単に深呼吸をしよう、体を動かそうという事ではありません。
呼吸と動作を組み合わせて、より短時間で落ち着く為の方法です。

指を握るだけ?嘘のようなホントのリラックス法
本番中でも、大勢の人から注目されていても大丈夫。
誰にも気づかれずに出来る、緊張を落ち着かせる方法。

あがりや緊張が原因のトラウマに悩む方に効果がある、
心を切り替える方法

心を切り替えると言っても難しい事をする訳ではありません。
誰もが持っているある物を体に貼って、ちょっとした動作を行うだけです、
簡単な方法ですからトラウマがあってどうしても消極的に
なってしまう方に是非試して頂きたい内容です。

緊張やミスでパニックになりそうな時の対処法
あまりに緊張すると、ちょっとやそっとで落ち着けなくなる事があります。
そんな時にやって頂きたいパニックにならない為の方法です。

脳を騙して緊張出来ないようにする方法
人間の構造を利用したあがり防止トレーニングです。
緊張しないようにするのではなく、緊張出来なくしてしまうというのがポイントです。

「ヤバイっ」と思った瞬間すぐ使える耳ツボ刺激
東洋医学に学ぶ緊張解消法です。
用途に合わせて使える4種類の耳ツボ刺激法をご紹介します。
人前でも気付かれず出来る方法ですから是非覚えておいて下さい。

耳ツボ刺激の効果を更に進化させる方法
普通の方がこの方法と同じ事をしても、効果は上がりません。
しかし、教材をきちんと実行した人がこの方法を行うと、
一瞬で気持ちを変える事が出来るという驚くべき効果を発揮します。

とても不思議な方法ですが、なぜこんな事が起きるのか、
明確な理由もありますから、その解説も併せてご紹介します。


本番であがらない為にやっておくべき「準備」の方法

誰もが、本番に向けて資料を作ったり、原稿を作ったり、
シミュレーションをしてみたり、何かしらの準備をした事があるでしょう。

あがらない為には、きちんと準備しておく必要がある。
一度は聞いた事があると思いますが、
一体どこまで準備しておけばいいのか?疑問に思った事はありませんか?

カンニング出来る原稿を作っておく
話しのポイントを書いたメモを持っておく
当日のチェックリストを作る
リハーサルをする

などが良く言われる準備ですが、
これは普通の人でもやっている準備です。特別な事でも何でもありません。

一般的には「あがらない為にはきっちり準備する事が大前提だ!」
と言われてこのような事を教えられるので、さも特別な事をしてる気持ちになりますが…

あがり対策の準備として考えると、これだけでは不充分です。
原稿やメモ、チェックリストを作っていても、本番ではシドロモドロで上手くこなせなかったという方はいくらでもいるのですから。

本教材では、

「あがらない為に、自分が安心出来る準備」の方法をお伝えします。

安心出来る準備とは、最悪どんな事があっても最後までそつなくこなせる準備とも言えます。

あがる事や緊張ばかり気になっているとついつい忘れがちですが、
一番最悪なのは緊張する事でもあがる事でもありません。

何を話したらいいのかわからなくなって話しに詰まってしまったり、
焦って支離滅裂な話しをしてしまう事です。

そうならない為に、どんな状況になっても対応出来る「台本」を作る事。
それがあがらない為の準備です。
あがり改善にはもちろん、ビジネスにも、プライベートにも役立つ内容です。

プレゼン、スピーチ、面接、オーディション、試合といった事から、
親に挨拶しに行くのにどうしたらいいかわからない、どんな準備をしたらいいのか?
カラオケが苦手で緊張するから何か事前に出来る対策はないか?

など日常的な事まで幅広く使える準備の方法です。

ステップ5 準備の方法にはこのような事が書いてあります。

そもそも準備を始める前に決めておかないといけない事とは?
いきなり原稿を書き始めたりしてはいませんか?
流れを書き出したり、構成を考えたりする前に絶対やっておかなければいけない事があります。これをやるかやらないかで、準備が上手くいくか失敗するかの成否を分けると言っても過言ではないでしょう。

やる事がありすぎて何から手をつけていいかわからない!
そんな時に役立つ思考整理の方法

頭の中でアレコレ考えてみるものの準備は一向に進まない。
かと言って何からやっていいかもわからない。こんな状態を解消する方法です。

そもそも何をどうやって準備していいのかもわからない場合の解決策
スピーチをするけど話しのネタがない。
面接を受ける時、何に気を付ければいいかわからない。
良い受け答え方がわからない。わかりやすい資料の作り方がわからない。
など、一体何をすればいいの?準備をする気はあっても、何をしたらいいのかわからない。悩むだけで一向に解決しない問題をあっという間に解決する方法です。

モチベーションを維持して効率的に準備を進める方法
人間は「次に何をすればいいのかわからない」状態になると一気にやる気がなくなり、面倒臭くなってきます。
例えば、「沖縄まで行って下さい」と言われれば、チケットを取り、電車に乗って空港まで行って飛行機に乗る。と簡単に想像が付くと思います。
では、「ベネズエラのシウダードボリーバルまで行って下さい」と言われたらどうですか?ほとんどの方は、どうやって行くか、飛行機は乗り継ぐのか、空港からどれくらい離れてるのか、チケットはどうするのか、わからない事だらけでしょう。
でも「一から十まで、コレやって、アレやって!」
と行き方を指導してくれる人がいれば、誰でも行けるはずです。
こんな風に、「次に何をすればいいのかわからない」状態を作らず、
あたかも、もう一人の自分が指示を出してくれているかのように、
手順に沿って進めれば準備が出来てしまう。という方法です。

3つの質問で、どんな状況にも対応出来る台本を作る
原稿が書けた、資料が出来た、リハーサルもバッチリ。
これで安心しては、あがらない為の準備とは言えません。
準備した事に対して3つの質問を当てはめることで、
たちまち準備した内容が生まれ変わります。

本番の出来具合により次々とやり方を変える準備の方法
本番が始まれば、上手くいこうと、失敗しようと、同じやり方で
最後までやり通すしかない。そう思われがちですが、
・緊張せずに上手く話せたパターン
・途中から緊張して訳がわからなくなってきた時のパターン
・最初から頭が真っ白でどうしたらいいかわからなくなった時のパターン

と、自分の状況次第でどうにでも本番を乗り切る事が出来る準備の方法をご紹介します。

「ここまでやれば不安になんかならない」
 自然とそう思えるようになる準備の仕上げ方

なぜ緊張や不安を覚えるのかと言えば、
・想定外の事が起きるかもしれない、
・練習通りに出来ないかもしれない、
・話しに詰まってしまうかもしれないと考えるからです。
つまり、これらの要素をなくしてしまえば不安も消えるという事になります。
そんな事はムリだ!そう思われるかもしれませんが、
不安要素を消し去り、安心して本番に臨む為の準備仕上げ方法をご紹介します。

以上があがり改善のメイン部分となりますが…。

あがり症が治っても安心は出来ません。

あがり症を治す!という事だけを考えるのであれば、
・精神から治すあがり改善法
・体に働きかけるあがり防止法
・あがらない為の準備方法

これらをきちんと実行すれば問題ありません。

ただ…。あがり症が治れば万事OK!というほど、人間は単純に出来ていません。

どんなに万全な準備をしても、トレーニングを完璧にこなしても、
本番が終わるまでは、どこか不安がある。それが普通です。

緊張しないのと、不安を感じなくなる事は違うのですから。
普通の人でも、本番を控えれば多少不安を感じるでしょう。
あがり症の方の場合は尚更不安を抱えて、普段の生活リズムを崩してしまっても無理はありません。

本番になれば、「あぁ、大した事ないな」
と思えるのですが、やはりそれまでは緊張しないとわかっていても、
どことなく落ち着かないものです。

本番を控えて、ドキドキして眠れなかったらどうすればいいのか?
不安や緊張で本番前に体調を壊してしまいそうなストレスを抱えた時はどうするのか?そういった対処も含めてのあがり症改善だと思うのです。

単に「本番で緊張しない方法」をあなたに伝えるだけでは、
あがり症改善の教材として失格です。

「体調が悪いとあがりやすくなるから、健康管理はしっかりしておきましょう」
この一言で済ませるほど無責任は話しはないと思います。

最高の状態で本番を迎える為に、
下記の追加テキストを用意致しました。

本番にベストコンディションで挑む為のぐっすり熟睡術

今はぐっすり眠れるから必要ないよ!
という方でも、本番前には不眠に悩まされる事が
多々ありますので是非知っておいて頂きたい内容です。

肉体と精神の疲れを取り、万全の体調で本番に臨める睡眠法をご紹介します。

今現在、不眠に悩まされている方はご存知かもしれませんが、
一般的な不眠対策というのは、

寝る1~2時間前から部屋を暗くする
寝る前は刺激を避けてリラックスする
寝る前に酒、コーヒー、たばこなど刺激物を取らない
寝る前にテレビを見たり、携帯をいじったりしない
寝る2時間~ 前までに、ぬるめの風呂に入る。
日中太陽の光を浴びるようにする
日中適度な運動をする
休みでも、いつもと同じぐらいの時間に起きるようにする
毎日決まった時間に寝るようにする
昼寝は日中にごく短時間のみ。夕方以降はダメ
日常のストレスを溜めないようにする

など、「まぁ理屈はわかるけど、そんなこと出来たら苦労しないよね」
という実際には実行困難なことを強いられるのが現状です。

もちろん、これらは有効ですし健康の為にも良いので
実践出来る方は是非やって頂きたいのですが、
大部分の方が仕事や家庭、練習の事情などから実践できないのではないかと思います。

実践出来る環境にあっても、いちいち制約が多くて
面倒くさいとか、やる気が出ないとか、そういったことがあるでしょう。

そんな方の為に、もっと直接的に体と心に働きかけて、
不眠を解消する方法をご紹介します。

どんなに体に働きかけようと、
心の問題がスッキリしなければ眠れませんし、
心の問題がなくても、体が異常をきたしていると眠れません。

直接心と体に働きかけることで、通常の不眠対策より面倒なことなく、
効果が実感が出来る方法です。

仕事や家庭、練習の環境で、生活リズムを正す不眠対策が難しい方には
是非試して頂きたい不眠対策です。

 

心身を健康に保つ為のストレス撃退術

言うまでもなく、ストレスは心身に良い影響を与えません。
普通に生活してるだけでも常にストレスにさらされるような現代です。

「あ~、もっと周りを気にしないで生きれたら」
「小さいことにクヨクヨしない自分になれたら」

とは誰もが一度は願ったことがあると思いますが、
そんな状態になる為の方法です。

一応、勘違いしないで頂きたいのですが、
「ストレスを受けない体(心)」を作る方法ではない。ということです。

どんなに強いストレスを乗り越えても、
どんな訓練を受けても、絶対にストレスを受けない体にはなりません。

ストレスを感じないという事は、心が一切揺るがない。
ということですから、およそロボットでもない限り、
一切のストレスを感じない無敵の心。みたいなものは人間である限り手に入れることは出来ないということです。

ストレスを感じない。ということは、
怒り、喜び、悲しみなどの感情を捨てる。ということですからね。

もし、こんな無感情な状態になって
ストレスがなくなっても嬉しいとは思えません。

このテキストで紹介するのは、そういったストレスを受けない体
(心)を 作る方法ではなく、「ストレスに強い」体(心)を作るということです。

生きている限り、次から次へとストレスはやってきますから、

ストレスになる問題自体をなくすとか、
ストレスにならないような生き方をする。

というのはおよそムリな話しです。ストレスにならない生き方って、
よく色んなところで言われていますが、
そんな抽象的な事を言われてはあなたも困ってしまうでしょう。

そんな生き方を考えるのがまたストレスになるという(苦笑)

どうやっても少なからずストレスは受けてしまいますから、
ストレスを受けないようにするというのではなく、
ストレスを受けても、そのストレスが心身に影響を及ぼす前に
消してしまうとか、軽減することで対応する。

その方法をご紹介します。

もちろん、本番に向けての不安な気持ちを解消したい!という事にも使えます。

ちなみに、ストレス解消の為に運動しようとか、
大声を出そうとか、 そういったことではありません。

そんなことでストレスや不安がキレイに無くなるのであれば、
わざわざテキストに書くまでもありませんので。


以上が本番をベストな状態で迎える為のテキストです。

あがり改善法と、2つの追加テキストを併せて使う事で、
本番までの不安や緊張から解放され、
いざ本番になった時もあがらずに普段通りの力を発揮出来るようになりますが…。

まだまだ追加テキストがあります…。

最初に申し上げた通り、本教材は、あがりを治す方法をお伝えするだけではありません。
あがり症を治す事は当然の事として、
「そんな事まで教えてくれるんですか!?」
とあなたに驚いてもらえるよう、徹底的に作り込みました。
あなたには、まだまだ伝えたい事があります。

相手が聞き惚れるような声を作る!発声の練習!

声がきちんと通る人は、それだけで自信に満ち溢れて見えます。
きちんとした発声法をマスターすれば、普段の何気ない会話やプレゼンテーション、
人前で話すときにも、びくびくした感じではなく、堂々と、はっきりとした
態度が感じられ、好印象を与えることができます。

緊張しても、声がしっかり出ていると、
相手からは堂々としているように見える効果もあります。

歌も上手に歌えますので、伸びのある、
アーティストのような歌が披露できることでしょう。
もちろん、どこかの教室に通ったり、特別な器具を必要とする事はありません。自宅で一人で出来る方法です。

このテキストにはこのような事が書かれています。

お風呂上がりでも寝る前でも簡単に出来る発声練習法
忙しい中、発声練習なんかしてられないという方でも出来る発声練習です。家でくつろいでいる少しの時間で練習が出来る方法です。

腹式呼吸を使った発声法
声を出すにはお腹から。とは良く言われますが、
実際にどうやって練習したらいいのか?
自然にお腹から声が出せるようになる発声練習です。

自宅でも安心、近所迷惑にならない発声練習法
大きな声を出す必要がある練習では、限られた環境の方しか出来ません。誰にも迷惑をかける事なく、こっそりと出来る発声練習法をお伝えします。

ハッキリした発音を手に入れる練習法
もごもごして何を言ってるのかわからなければせっかくの声も台無しです。聞き取りやすい発音が出来てこそ声も生きてきます。
普段の会話で「え?何?」と聞き返されてしまう事が多い方は
是非この発音練習をして下さい。

アナウンサーが取り入れている発声練習法
声を出すだけが発声練習ではありません。
プロが良い声を出す為に取り入れている、
声を出さない発声練習方法をご紹介します。

ボイスレコーダーがなくても自分の声を確認出来る方法

声が良く出る姿勢
姿勢を良くする事は、声を出す為に大事な要素ですが、
慣れないうちは声を出すのに最適な姿勢を維持する事が難しいものです。姿勢を体に覚えさせる簡単な方法をご紹介します。

ティッシュを使った簡単発声練習

伸びやかな声を出す為のストレッチ法
体が緊張して喉が閉まった状態では良い声が出せません。
プロは発声練習が出来なくてもストレッチを欠かす事はないのです。
ストレッチと発声、一見関係がなさそうですが、大事な項目ですから是非お試し下さい。座ってても寝てても出来る、良い声を出す為のストレッチ法です。

有名劇団員がやっている発音練習法
どんなお芝居でもセリフがはっきり聞こえたり、
どもったりすることがなくなるのは、
この発声法のおかげだと言われている方法です。

音読をするとあがりが治って話し上手になれる!?
なぜ音読をするだけで効果があるのか?
音読とメンタルの意外な関係とは?

緊張しないで声を出す為の方法
ある事を意識しておけば、緊張を抑えてリラックスしながら喋る事が出来ます。誰にでも出来る簡単な方法をご紹介します。

声の幅を広げる発声練習
声に抑揚をつける事で、より喋り方に説得力が出ます。
喋り方が単調、棒読みだと言われた経験のある方は
是非やって頂きたい練習です。

声を出さずにのどを開いていく練習
大きい声を出せない環境でも、無声でのどを広げていく事が出来ます。どこでも出来ますから使い勝手が良い練習法です。

活舌をよくする舌ストレッチ
よく「舌が回らなくなった」と聞きますよね。
大事な場面でこうなってしまうと目も当てられません。
舌も意識的に動かす事で発達するのです。
どこでも出来る舌ストレッチの方法をご紹介します。

 

聞き手が唸るスピーチの作り方

スピーチの上手な人は、見ていても聞いていてもひきつけられるものです。
逆にスピーチが下手な人は「長すぎる・・・・・・・」
「早く終わらないかな」と思われたり、寝てしまう人が出たり。

この違いの原因は何でしょうか?

上手な人は、あっという間の演説時間だと思えてしまうこともあります。
そしてなんといっても「人々の記憶に残る」スピーチであることも上手な人の特徴です。

どちらかというと、アメリカ人などにくらべ日本人はあまりスピーチが
うまくないイメージを受けますね?
日本人の政治家などはその典型で、
聞いていて眠くなってしまうようなこともあります。

この特典では、あなたが会合や結婚式、その他でスピーチをするにあたり

「退屈されない、相手をひきつける、納得させられるスピーチ」
「みんなが先を聞きたがるスピーチ」を作る方法をご紹介します。

伝わるスピーチの構成方法
思いついた事を勝手気ままに喋っても聞き手は退屈するだけです。
これを守っておけばまず外さないスピーチが出来るという構成方法です。

聞き手が心地よく思える間のあけ方
間をあけず矢継ぎ早に話すと、スピーチの重点がわからず全く
伝わらないスピーチになってしまいます。
文章と文章の間は何秒程度あけるのが良いのか?
具体的な間の取り方をお教えします。

手っとり早く話し方のスピードをコントロールする方法
話し方がゆっくりすぎる、速すぎる、どちらにしても聞き手はストレスを覚えます。ちょうど良いスピードで話す為には、難しいトレーニングをするよりも、ある簡単な事をしたほうが効果があるのです。

伝わるスピーチの鉄則とは?
この鉄則を外してしまうと、後から挽回するのが難しくなります。
スピーチをする時、まず初めに考えておく必要がある重要ポイントがあります。

人を引き付ける話しの組み立て方
抑揚をつけて上手く喋っても、話の内容に興味を持ってもらえなければ何の意味もありません。同じ話しでも、ちょっと言葉を変えるだけで相手に興味を持ってもらえるテクニックをお伝えします。

上司の退屈な話しに学ぶ、伝える技術
この人の話しってつまらないし、為にならない。
誰しも感じた事があるのではないでしょうか?
退屈な話しの原因がわかれば、当然面白い話しも出来ます。
退屈な話しと、面白い話しの違いとは?

難しい話し、固い話しを興味を持って聞いてもらう技術
聞き手は、自分のわからない事を説明されると一気に興味を無くします。かみ砕いて説明しても話しが難しくなってしまう場合、
あるテクニックを使う事で、一気にわかりやすく面白い話しに変えてしまう方法があります。

7:2:1の法則
訳がわからないと思いますが、この数字が非常に重要な意味を持つのです。この意味を知れば、スピーチがグっと楽にこなせることでしょう。

話し始めてすぐに聞き手の興味を引き付ける方法
話しの順序を変えるだけで、良いスピーチにもなり、
ダメなスピーチにもなります。
最初の1分で相手の興味を引き付ける為に必要な事とは?

話しを削る技術
スピーチに慣れないと、丁寧に一から十まで全てを説明しがちですが、丁寧な説明だと思ってるのは本人だけ、聞き手は面倒臭くなっている。という事が珍しくありません。
必要な部分は残す、無駄な部分は削るという判断はどうすればいいのか?その基準を知る事で、短い時間でも聞き手が納得するスピーチが出来ます。

時間の法則
どんなに長いスピーチでも、これさえ押さえておけば
飽きずに聞き続けてもらえるという法則をご紹介します。


あがりを改善する方法、発声の方法、スピーチの方法、体調管理の方法。
これだけの内容をマスターすれば、緊張するどころか、

明らかに、以前とは違う「出来るオーラ」が漂うようになりますが…。

まだ気になる事があります。
「あがり症は大勢の人前に出た時ばかりじゃない
 1対1のコミュニケーションでも緊張してしまう人はたくさん居る」

という事を。

 

ここまでやります…。

この教材には対人恐怖症を改善する方法も書かれていますが、
対人恐怖症ではなくてもコミュニケーションが苦手な方は多いですよね。

人前に出る予定はないけど、
他人とのコミュニケーションが緊張して上手く出来ないという
悩みを抱えた方も大勢このページをご覧頂いている事でしょう。

人前では割と上手く喋れるけど、
1対1になるのがどうも苦手という方も居ると思います。

そこでもう一つ、
追加テキストを用意致しました。

誰とでも気まずくなることなく 弾んだ会話を続けられるコミュニケーション術

・親しくない人と話す事に抵抗を感じている方
・どうも周りの人と上手く付き合えないという方
・ 会話が続かないという方
・周りと仲良くしたいけど何を喋ったらいいかわからないという方


是非こちらのテキストを利用して下さい。
話す事への苦手意識や恐怖心を捨て去れるように、
具体的な会話例を豊富に紹介しています。

もちろん、ビジネスに、恋愛に、家庭円満にも
使えるテクニックばかりですから、
コミュニケーションに悩みがない方にも楽しく読んで頂ける内容です。

このテキストにはこのような事が書いてあります。

ムリに明るく面白く振舞わなくても、
相手が喜んでくれるコミュニケーションの方法。

聞き上手というのがありますが、聞くのもちょっとした技術が必要です。今すぐ、簡単に出来て相手に喜んでもらえる方法とは?

初対面の人と話す時に重要なこととは?
突然話し上手になることは出来ませんが、
詰まることなくスムーズに会話することは、コツを掴めば難しい事ではありません。初対面ならではのコミュニケーション方法を身につけることで、知らない場所にも顔を出せるようになるでしょう。

話しを膨らませる技術
話しを弾ませるのに質問は欠かせませんが、
ただ単に何でもかんでも質問して話しを繋げるだけでは
ただのうっとうしい人になってしまいます。

相手に合わせた質問の方法をご紹介します。

相手から好意を持たれる、褒める技術
ステキですね、キレイですね。
というのは褒め言葉として相手に響きません。
もっと効果的に相手に響く褒め方とは?
8つのポイントを使いこなして褒め上手になって下さい。

「あなたと話していると楽しい」と言われる、聞く技術
相手の話しに相槌を打つだけでは、
話しを聞いているどころか、話すのが面倒くさそうな人にしか見えません。相手がどんどんノってくる聞く技術のポイントを5つご紹介します。

上手な人間関係を築くことが出来るシンプルな考え方とは?
これさえ知っておけば離婚しなかったも。
もっと子供のことが理解できたかも。仕事が上手くいったかも。
多くの方が、この考え方を事前に知っていたら人間関係を
もっと上手に築けたと後悔したシンプルかつ簡単なある思考法です。

 

これ以上の内容が詰まっている教材やセミナーが他にあれば教えてほしい。  そう言った意味がわかって頂けたでしょうか。

教材に収録されている内容をご紹介するだけで随分と長くなってしまいましたが、

ここまで読んできて頂いた方なら、
本教材は、一般的に言われるあがり改善のセミナーや教材とは違う
次元のものだとわかって頂けたと思います。

あがりは治るものだ!そう自信を持って言えるように、
満足してもらえるように教材を作りました。

ただ。最初に申し上げた通り、
「あがり改善=人生が変わる」なんて事はありません。

あがりが治った事で、人生に劇的な変化が訪れたという方は少なく、
あがり症だった頃と似たような日常を送る方が多いのです。

 

あなたが目指すべきゴールは、あがり症の克服ではありません。  目的を達成する為の手段としてあがりの克服があるだけです。

あまりにも、「あがり症を治せば人生も変わる!」
という風潮が強いので、ほとんどの方が「目的」と「手段」を見失っています。

これはあなたが悪いのではなく、そうやって宣伝する業者が悪いのでしょうが、
今一度、何の為にあがり症を改善したいのか確認してほしいのです。

あなたはあがり症を改善して何をしたいですか?
あがり症を改善する事=目的を達成する事ではありませんよね。

・上手なスピーチをして尊敬されたいとか、
・プレゼンをバッチリ決めて仕事を成功させたいとか、
・オーディションに合格して夢を掴みたいとか、

あがりを治して成功させたい目標があるはずです…。

 

だったら、あなたの夢を叶える方法も必要ですよね?

あがり症ではなくても、人生に不満を持っている人は数えきれないほどいます。
あなたがなりたいのは、このような人ではないでしょう。
あがり症だから上手くいかないのではありません。
あがり症ではなくても上手くいかない方はたくさんいらっしゃいます。

私は、あなたにガッカリしてほしくないから、
正直に、あがり症を改善しても人生は変わらないとお伝えしました。

「あがり症は治ったかもしれないけど、イメージしてたのとなんか違うな」
こう思われてしまっては困るのです。
「頭の中で想像した通りの自分に変わった!」
あなたには、こんな感覚を味わってほしいと思います。

だから…、最後にもう一つ追加テキストを用意しました


脳を強制的にやる気にさせて、目標をシステマチックに達成する方法

信じれば道は開ける、願えば叶うなどのお気楽自己啓発ではありません。
世界中の成功者達が実際に使っている、科学的な願望達成方法です。

あがりを改善し、このテキストに書いてある内容を実行する事で
あなたが頭の中で思い描く変化がやってくるのです。

このテキストを手にされるあなたには、
自信がない、目標を立てても3日坊主で終わってしまう、
毎日が不安、何のスキルも持ってない…

自分の弱い部分を心から追い出して、
何があっても目標に向かって突き進んでいける
世の中の成功者達と同等の心を手に入れてもらいます。

私は徹底的にやると言いました。あがり改善の方法だけでは終わらせません。

このテキストにはこのようなことが書かれています。
人生を10倍加速させる目標設定法

当たり前ですが、漠然と、
お金に困まらない生活がしたい。モテモテな人生を送りたい。
などの目標を立てたところで叶うことはありません。

お金持ちになるのは大変とか、モテるのは難しいとか、
そういうことではありませんよ。
目標の立て方に問題があるということです。

お金が欲しいという目標や願望にしても、
世の成功者達は絶対にお金が欲しいという目標は立てません。

なぜお金が欲しいではダメなのか?
お金が欲しければどんな目標の立て方が必要なのか?
人生を加速させる目標設定法をお伝えします。

わかりやすいように、お金という話しをしましたが、
もちろん、ご自身に合った好きな目標を作れるようになっています。今現在、目標なんか何もないという方でも問題ありません。

 

自分の思い通りの人生を描く為に。目標・願望を達成する方法

目標設定と繋がる部分でもありますが、
お金がほしいという目標を立てても、
何をしていいかわからずに、すぐに行き詰ってしまうことでしょう。

結果、数日すれば目標自体をなかったことにしてしまう経験、
多くの人が味わったことがあるのではないでしょうか?

私が提案するのは、気合や根性に頼ることなく、
立てた目標を達成する方法です。

気合や根性に頼るのは一番失敗する確率が高いのです。
システマチックに目標を達成する方法をお伝えします。

継続は力なり。飽き性でも出来る継続の力を手に入れる

「よし、やるぞ!」と意気込んでも、
人生の目標は一夜漬けの努力でどうにかなるものではありません。
陳腐な言い方ですが、毎日の積み重ねの結果でしかないのですから。あなたの意気込みをその場限りのものでなく、
長期間やる気を持続させて毎日目標に向かって努力出来るように、継続の技術をご紹介します。

 

深層意識に働きかけて、脳を強制的に働かせる方法

言うまでもなく、あなたは脳の命令により動いています。
脳が、「やる気ないな」「明日からでも大丈夫」
「どうせ出来ないからムダな努力はしないほうがいい」

と命令するから、怠け癖が出てくるのですが、
この命令を強制的に
「今日は○○をやろう」「サボったらダメ!がんばらないと」
やる気の状態にしてしまう方法です。

あなたが意識せずとも、脳がやる気になって命令してくれる。
この状態に入る方法です。

・人生を加速させる目標の立て方
・立てた目標を達成する為の方法
・目標に絶えず向かっていく継続力
・脳を味方につけてやる気を出す方法

この教材を手に入れたあなたには、
あがり症を改善し、更に素晴らしい人生を手に入れて頂きます。

 

これが全力を注ぎ込んだあがり克服教材です。

本教材には、ご覧頂いたように様々な方法を収録しています。
ボリュームが多いので、読むのが大変、
実行するのが大変と思われるかもしれませんが、
全てをやらなくてはいけない。という事ではないのです。

例えば、あがり改善のステップ1「緊張や不安を3分で消し去る方法」の段階で
あがりが治ってしまう方も多数いますので、
その方はステップ2、3を飛ばしてしまっても構いません。


ステップ1の効果がわからなかった場合には、
2へ進む。という感じで、一つの方法で効果がわからなくても、
ステップを追うごとにあがり症の改善を実感出来るようになっています。

更に、追加テキストであがり症に関わる問題を
解消出来るようになっていますので、

・あがり症の改善は当然の事
・不眠や不安の対策
・高評価を得る為のスピーチ法
・聞き惚れるような声を身につける為の発声法
・周りとの関係を円滑にするコミュニケーション法
・目標を達成する為の方法まで


あなたを悩ませる問題は、この1冊で解決出来るようになっています。
あがりを治す方法を教える事だけが、あがり改善教材の役割ではないのです。

あなたがあがりを治すうえで直面する問題の解決法を全て用意する。
それが教材の役割です。

あがり症に悩まされた人生と決別して、  生まれ変わる為に必要なものは用意されています。

全力で作り上げたあがり症改善プログラムの全てをあなたにお伝えしました。

まずは、お礼申し上げます。
お忙しい中、ここまで読んで頂きありがとうございます。

文章が長いのでとても大変だったたと思います。
ただ、ここまで読んで頂いた時間を無駄にしてしまうような
教材を作ったつもりはありません。

だから…

安心して試して頂けるように、返金制度を用意しています。

この教材は、すでにご覧なって頂いた通り、
非常に高い確率で短期間にあがり症の改善を期待出来ますが、
万が一にも、全く変化なし、教材の内容が役に立たない。
ということがあれば、教材代金は全てお返し致します。

返金の際に電話で理由をお聞きしたり、
気まずい思いをするような事は一切ありませんのでご安心下さい。

メール一本で返金を受け付けます。
あなたがこの教材を購入した場合、2つの結果しかありません。

1、あがり症を改善して、更に充実した人生を歩み出す
2、あがり症が改善出来なければ、教材代金が全て返ってくる

どちらか、2つです。安心してご利用下さい。
ただ…

この教材を実行してあがり症を改善するもしないも、あなたの決断次第です。

あがり症を改善し、あなたの夢を叶える為に全力を注ぎ込んだ教材です。
この世に一人しかいないあなたに向けて。

 

収録内容
・本編あがり改善編

・緊張や不安を3分で消し去る方法

・潜在意識を書き換えて、
根本からあがりを改善する方法

・メンタル強化とイメージトレーニングを組み合わせた、あがり改善の方法

・本番前や本番中、
緊張を抑えるあがり防止テクニック

・本番であがらない為にやっておくべき
「準備」の方法

・追加テキストその1 本番にベストコンディションで挑む為のぐっすり熟睡術
・追加テキストその2 心身を健康に保つ為のストレス撃退術
・追加テキストその3 相手が聞き惚れるような声を作る!発声の練習!
・追加テキストその4 聞き手が唸るスピーチの作り方
・追加テキストその5 誰とでも気まずくなることなく
弾んだ会話を続けられるコミュニケーション術
・追加テキストその6 目標をシステマチックに達成する方法
飽きたり挫折せずに継続する方法

本編121P
追加テキスト121P
計242P

12800円

 

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冊子配送版は送料+製本手数料として1000円頂きます。
ダウンロード版の場合には手数料等かかりません。

配送元は冊子作成会社の「デリバリング」と表記され、
品名も「冊子」としか書かれておりませんので、
ご近所にも、ご家族にも中身を知られることなく購入して頂くことが可能です。

また、決済後にPCですぐ見ることの出来る ダウンロード版も用意しております。
貴方専用のPCをお持ちであれば、こちらのダウンロード版を選択すると、
冊子版同様、誰にも知られることなく、すぐにご覧になって頂けます。

【ダウンロード版とは?】

電子書籍とも呼ばれるもので、
PDFファイルにてダウンロードして頂けます。

インターネット上からダウンロード出来ます。

PCで閲覧出来て、印刷も出来ますので、
すぐにご覧になりたい方はこちらをご覧下さい。

PDFファイルは、どのPCからでも
ご覧になれますのでご安心下さい。

 

【冊子版とは?】

製本してご自宅にお届けします。

この場合にはお届けするまでに
2日~5日ほど頂きますのでご了承下さい。

PCで見るのはちょっと…
やっぱり扱い慣れた冊子のほうが読みやすい
という場合にはこちらをご利用下さい。

なお、お届けする場合、商品名、冊子名などは記載されませんので、
ご家族に知られたくない方も安心してご購入頂けます。

 

返金保証のお約束

このあがり改善教材を利用する事は、
あなたにとって、すごく勇気のいる決断だと思います。

直接会ったこともない私から教材を購入する事、
本屋のようにパラパラっとめくって中身を確認出来ないこと、
不安があると思いますが、

あなたは180日間の返金保証に守られています。
教材プログラムを1週間試して頂き、全くなんの変化もない場合、
簡単なアンケートと共に、教材中記載のアドレスにメールを送って下さい。

(アンケートを頂くのはよりよい教材にバージョンアップさせていくのに
参考にさせて頂く為です。返金を希望されても、教材等を返して頂く必要はございません。
そのままお持ち頂いて結構です)

あなたから返金申請があった場合には、
販売会社 (株)e-FLAGSより3営業日以内に速やかに返金処理を行うことを
お約束させて頂きます。

また、電話で何か聞いたり、気まずい思いをするような事は
一切ありませんからご安心下さい。メール一本で返金申請して頂くことが可能です。

※教材代金の返金につきましては、販売会社が責任を持って行っております。
また、苦情、クレーム等も販売元が対応させて頂きます。
監修者に直接連絡されてましても、返金その他対応は出来ませんので、
必ず教材中に記載されているアドレスにご連絡頂きますようお願い致します。


教材代金以外に料金がかかる事はありますか?

教材で紹介しているトレーニングを行うに当たって、
別料金が必要になるものはありませんし、
器具等を購入して頂く必要もありません。

教材代金以外にお金がかかる事はありませんのでご安心下さい。

どんなあがり症でも効果がありますか?

電話をするだけで緊張する、面識のない人と会話すると緊張する、
試験になると緊張する、といった日常的なあがり症から、
大勢の人前に出ると緊張するというあがり症まで、
緊張に悩んでいるのであれば場面を問わず使って頂けます。

あまり難しいことは面倒だしやりたくありません。
簡単に出来るのですか?

はい、特別な道具も難しい知識も必要ありません。

内容をかみ砕いて説明してあげれば、
小学生高学年~中学生でも理解して実行出来ます。

読み書きが出来る大人であれば特に何の問題もありません。

教材はどのような形で受け取れますか?

お支払い手続き完了後、
PCで閲覧出来る電子書籍版(ダウンロード販売)と、
ご自宅に配送する冊子版がございます。

【ダウンロード版とは?】

電子書籍とも呼ばれるもので、
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PCで閲覧出来て、印刷も出来ますので、
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【冊子版とは?】

製本してご自宅にお届けします。

この場合にはお届けするまでに2日~5日ほど頂きますのでご了承下さい。

PCで見るのはちょっと…。やっぱり扱い慣れた冊子のほうが読みやすい
という場合にはこちらをご利用下さい。

なお、お届けする場合、商品名、冊子名などは記載されませんので、
ご家族に知られたくない方も安心してご購入頂けます。

私は地方に住んでいるのでどこかに通うのは難しいのですが、
自宅で一人で出来るのでしょうか?

はい、もちろんです。

教材という形にする事で、
自宅で一人で出来るようになっておりますので
問題なくプログラムを実行して頂けます。

わざわざ、どちらかに出向いて頂く必要はございません。

やっぱり教室とかに通ったほうが確実に治るような気がします

何を選ぶのも自由ですから、そう思われるのでしたら教材は必要ないかと思います。あがり症を治す選択として、教室やセミナーに通う方は数多くいます。
そこに参加して、上手く話せるようになった人や、
緊張しないで人前に出られるようになった方が多数居るのも事実です。

ただ。

その影で、以前より更に人前で話すのが嫌になった。
やっぱり自分には向いていない。
と挫折や失敗した人たちがどれだけ居るのかご存知でしょうか?

また、先ほども申し上げた通り、
あがりを改善する事と、目標を達成する事とは違います。

教えてくれる内容や金額を見て、納得出来れば教室に通われるのも
良い選択ではないかと思います。どちらを選ぶのもあなたの自由です。

出来れば誰にも知られずに購入したいのですが。

はい、ご家族などに知られないように購入することが出来ます。

あなた専用のPCがある場合には、ダウンロード版を購入すれば
誰にも知られることはありませんし、
冊子版を購入した場合でも、送り状や梱包に
商品名や冊子名は記載されませんのでご安心下さい。

何が来たのかわからないように受け取ることが可能です。

なお、カードを使った履歴や、銀行振り込みの履歴などが
残ると困るという場合には、コンビニ決済も可能ですので、
そちらをご利用下さい。

コンビニでお支払いをすれば、
カードや振込みの履歴が残ることはございません。

クレジットカードを持っていないのですが、
今すぐに教材を読みたいです。

カードをお持ちでなくてもすぐに読んで頂くことは可能です。
この場合にはコンビニ決済をご利用下さい。

銀行振り込みの場合、午後15時以降だと振込み確認が翌日になってしまうので、
手続きをしてから実際に読むまでに時間が空いてしまいますが、
コンビニ決済であれば土日祝日や深夜でも、コンビニでお支払い頂ければ
2~3時間後に教材をダウンロードして読んで頂くことが可能です。

本当に教材代金に見合う価値があるのでしょうか?

少し高く感じるのですが…

是非、教室に通ったり、カウンセラーに相談した時の価格と比べてみて下さい。
1~2回通えばこの教材代金以上の金額を請求されてしまいます。

しかも、相談をして何の変化もなかったとしても、
当然のことながらお金は返してもらえません。

本教材に詰まっているものをご自身で勉強するとなれば、
書籍を50冊読んでも全ての内容は網羅出来ませんし、
その中から最適な方法を探すのにも3ヶ月以上の時間はかかることかと思います。
更に、方法を色々と探してから更に効果があるのかないのか、
自分を実験台にして試す時間も必要です。

この教材は、時間、経験、知識、全てを注ぎ込み
効果がなければ返金という自信を持って世に出した教材です。
この教材のテーマである、
あがり症を改善し、更に自分の思い通りの人生を描く。
という事に対して、教材の価格が高いと思われるのであれば、
無理にこの教材をオススメすることはありません。
是非他の方法などを検討されるのも良いかと思います。

他を見たうえでまたこのページに戻ってこられると、
ご納得頂けるかと思います。

本当に商品は送られてきますか?

もちろんです(苦笑)

インターネットなので不安なお気持ちがあると思いますが、
過去、商品が届かない、閲覧出来ない、
というクレームを頂いたことはございません。

冊子版であれば、紛失の可能性もありますので、
ご注文から1週間を過ぎても届かなければ、
すぐに商品を再送させて頂きますし、
ダウンロード版でファイルが破損した場合でも、
速やかに新しいファイルを送信させて頂きます。

どのような事態になっても、
必ず商品をお届けさせて頂きますのでご安心下さい。

本当に返金の約束は守ってもらえるのでしょうか?

こちらも、当然お約束させて頂きます。

インターネットという性質上、
我々が約束を守らなければすぐに噂は広まるでしょうし、
あなたが警察に訴えれば、逮捕されてしまいます。

仮にあなたが私共の立場だった場合、
1万円や2万円の返金をしないばかりに、
自信の信頼も名誉も傷つけ、刑務所に行くような選択をしますか?

する訳がありませんよね。

返金の約束を守らないということは、
私共にとって何のメリットもないことです。

ご安心下さい。

教材の中身を確認することが出来ずに
購入される不安があると思います。

返金保証は、安心してご利用頂く為に設けている措置でもありますし、
多くの症例から効果が高いことがわかっている為でもあります。

あれだけ苦しめられてきたあがり症が、  そんな簡単に治るわけない

と思っていたらとっくにページを閉じているはずだと思います。

ここまで読んできて頂いたのは、 プログラムに何かしらの可能性を感じ、
あがり症を何としても治したいという気持ちがあるからですよね。

もし今も「治る訳ねぇ」と感じているのであれば、
このプログラムに参加して頂く必要はありません。

どうぞ、他の方法を探して下さい。

人にはわかってもらえない不安、緊張と戦ってきたあなたへ。

「なぜ自分はこんなあがりやすい体質なんだ」
「なぜ自分はこんな辛い目に合うのか」

本当に大変だったと思います。
本当に苦しかったと思います。

教材に可能性を感じ、ここまで読んで頂いたあなたへ。
感謝します。そして、全力で応援します。

あなたは、あがり症を改善することに本気だと思います。
あなたなら、この教材を使って良い結果が出せることでしょう。

この教材はあなたのように、前向きで勇気のある方に
使って頂きたいと思います。

あなたの決意と本気に応えうるよう、全力を込めた教材です。

今日限り、あがり症に悩む日々と決別することを決めたのであれば、
下記よりご参加下さい。

本編マニュアルと、追加テキスト6つをあなたの元にお届けします。

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7日間もあれば、全く別人になったかのように人を操る事が出来ます。

洗脳の専門家の方がそう言っていました。

よく、怪しい団体が問題になった時に「洗脳」という言葉が使われますよね。

その度に、
「そんなのにひっかかるなんて信じられない。
私だったら絶対に洗脳なんてされないよ」
という方が絶対に現れますが、

特別な訓練を受けた者でなければ、
ものの1週間であっという間に洗脳されてしまうそうです。

たった半日でも洗脳されてしまう…

「そんなバカな事がある訳ない!」と思われるでしょうが。

キャッチセールスなどが象徴的ですね。
街角でちょっと絵を見て行きませんか?
なんて言われてついていったら、数時間後には50万も100万もするような
絵を買わされていたと・・。よくニュースでやっていますよね。

好きな物ならまだしも、何の興味もない絵に対して数十万も払ってしまうのです。

・契約するまで帰してくれなそうな雰囲気で・・とか
・セールスを受けているうちにすごく疲れて判断出来なかった・・

などと買ってしまった方がよく言いますが、これも洗脳の一種です。

脳と意識の戦い

監禁されてる訳でもないので、嫌ならすぐに席を立って帰ってこれます。
なのに、話しを聞き続けて、あげくの果てに数十万を払ってしまうのです。

嫌だという気持ち、帰りたい気持ち、そんなお金を払いたくないという気持ち、
それらを押しのけて、興味もない絵を買ってしまいます。

自分はしっかりしてる、自分で判断してる、と思ってはいても、脳は別物です。

意識では嫌だと思っているのに、脳は買ったほうがいいという指令を出てしまった。

だから買ってしまうのです。絵画のキャッチセールスは、
店側が絵を買うメリットをあの手この手で並べ立てて、
(資産価値がある、運気があがる、センスが良いと見られるなどなど)
この絵を買わないあなたは損してる、おかしい、考えられない、などと責め立てられます。

そして、同じようなことを何回も繰り返し説明するのです。
何度も何度も、責められ、絵を買うことは正しい行動だと言われ続けただけで
人は数十万をあっさりと払ってしまうんですね。

こんな簡単なことをするだけで、人は半日で洗脳され数十万を払ってしまうのです。
普段自分が意識していることと、脳が考えていることは別です。

そして、意識より脳が勝ちます。

だったらその方法を良い事に使ったらどうでしょう?

半日~数日であっという間に洗脳されてしまう、
別人のようになってしまうというのは事実ですよね。
だったら、それを応用して良い風に自分を変えてしまえばいいと思いませんか?

・悪い使い方には良く効くけど、
・良い使い方には全然効かない。

そんな事はありません。脳は正直です。
良い使い方にも、悪い使い方にも、脳は敏感に反応します。

たった数日で悪いほうに洗脳されてしまうなら、
たった数日で良い方向にも変われると思いませんか?

人は変わる事が出来るのです。

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追伸

教材という形を取っているので、
通常の書籍やセミナーではあり得ない返金保証という制度を取り入れることが出来ました。

時間やページ数を気にするこもないので、
あなたに伝えたい事を思う存分、余すことなく書き下ろしました。

結果、本編の他に追加テキストが6つにもなってしまいましたが、
全てあがりの改善と、その後の人生に必要だからこそ
用意させて頂いたものです。

徹底的にやる!全力でやる!という意気を、
少しでも感じ取って頂けたなら、とても嬉しく思います。

あなたが教材を購入された場合、以下のどちらかの結果にしかなりません。

・あがり症が改善出来て、更に充実した人生を歩み出す

・あがり症が改善出来なければ、教材代金が全て返ってくる

どうぞ安心して一歩を踏み出して下さい。

この長い文章を最後まで読んで頂きありがとうございます。
教材の全てをあなたに伝えきることが出来ました。

あなたが新しい人生の一歩を踏み出す為に、あがり症改善の手助けをさせて頂きます。

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